乾燥肌(かんそうはだ)というのは、様々(さまざま)な成分(せいぶん)が不足(ぶそく)しています。中でも(なかでも)コラーゲンやヒアルロン酸(ひあるろんさん)は特に(とくに)重要(じゅうよう)な成分(せいぶん)となります。コラーゲンは私たち(わたしたち)の体内(たいない)の至る(いたる)ところ（皮膚(ひふ)、筋肉(きんにく)、骨(ほね)、目(め)、髪(かみ)、爪(つめ)、血管(けっかん)、歯(は)など）に含ま(ふくま)れているタンパク質(たんぱくしつ)の１種(しゅ)です。体全体(からだぜんたい)の５％、肌(はだ)の内側(うちがわ)にある「真皮(しんぴ)」と呼ばれる(よばれる)部分(ぶぶん)においては７０％がコラーゲンで出来(でき)ています。このコラーゲンの安定(あんてい)を保つ(たもつ)為(ため)には、ビタミンＣが必要(ひつよう)不可欠(ふかけつ)なのだそうです。「お肌(おはだ)にはビタミンＣを」という言葉(ことば)が代表(だいひょう)されているのは、お肌(おはだ)に重要(じゅうよう)なコラーゲンのためだったのですね！この大事(だいじ)なコラーゲンが不足(ふそく)すると、乾燥肌(かんそうはだ)だけでなく、しみ、シワ、さらには関節痛(かんせつつう)の原因(げんいん)にまでなります。「コラーゲンといえばフカヒレ」と言わ(といわ)れているほど、このフカヒレには良質(りょうしつ)なコラーゲンが多く(おおく)含ま(ふくま)れています。それ以外(いがい)にも豚足(とんそく)、牛スジ(ぎゅうすじ)、魚(さかな)の尾(お)や頭(あたま)などドロっとした部分(ぶぶん)に多く(おおく)含ま(ふくま)れる成分(せいぶん)で、ラーメンのスープを取る(とる)時(とき)などに煮込ん(にこん)で「コラーゲンたっぷりのスープ」などを売り(うり)にしているお店(おみせ)も見かけ(みかけ)ます。コラーゲンは水(みず)に溶け(とけ)やすい性質(せいしつ)があるため、前述(ぜんじゅつ)のラーメンスープやフカヒレスープなど、スープでの調理(ちょうり)がとても合っ(あっ)ています。またコラーゲンはサプリメントとしても売っ(うっ)ていますので、普段(ふだん)の食生活(しょくせいかつ)ではコラーゲンが不足(ふそく)しがちだと思う(とおもう)人は(ひとは)、サプリメントで手軽(てがる)に補給(ほきゅう)することで、乾燥肌(かんそうはだ)対策(たいさく)をするといいですね。職場(しょくば)では冷房(れいぼう)や暖房(だんぼう)などでお肌(おはだ)がすぐに乾燥(かんそう)してしまいますので、女性(じょせい)だけでなく、男性(だんせい)も乾燥肌(かんそうはだ)対策(たいさく)として気(き)をつけた方(ほう)が良い(よい)です。アニメは
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